在刚刚结束的国际关系学院第三十五届运动会，来自22级的葛梦瑶突破了自己的极限。她以惊人的速度、顽强的毅力，在女子200米比赛中以31秒67的成绩打破了学校1992年的纪录，成为国际关系学院运动会史上的一颗耀眼新星。今天，我们有幸能够采访到葛梦瑶同学，听听她是如何一步步突破自我，实现不可能。

Q:恭喜你获得了100米、200米、4x100米三项第一，可以请你分享一下对本次运动会获得如此佳绩的感想吗？

A:有付出就会有回报，之前在田径队的训练为我这次斩获佳绩作出了不可磨灭的贡献。就好像我一直在运动着，运动成了生活，到最后就能水到渠成。还有就是很感谢我的朋友们在我的身边陪着我，给我加油、给我打气、跟我开玩笑。通过这次运动会也认识了很多很可爱的人，在我获得了这样的成绩之后也有非常多的人来为我祝贺。在我起跑的时候总有人在旁边注视着我，我会觉得这种目光是一种力量，我从来都不是孤军奋战的。

Q:请问你能分享一下平时的锻炼习惯和运动的好方法吗？

A:哈哈哈哈，要说方法的话可以说就是一天一瓶可乐，一杯酒，一包薯片吗？（笑）希望在同学们运动的时候，能够享受运动的过程不是痛苦地遭受。运动也有很多种，不妨多去尝试几种，你就能从中找到你的乐趣，也能体会到收获的快乐。运动也从来不是一蹴而就的，希望大家是因为自己喜欢一项运动而去体验，而不是为了某种目的去做，在提升自己中获得快乐才是运动的真谛。（平时的话，一周两三次有氧训练就足以保持体型了）

Q:有没有什么给同学的建议和鼓励？

A:我总是周期性地减肥，总是到了觉得自己胖到身体已经不舒服了，就开始晚上跑步，注意饮食结构，保证营养的摄入，早睡早起，让身体恢复到一个正常的状态。瘦下来之后呢，我又比较贪嘴，火锅炸鸡烧烤什么都想吃也确实什么都吃，但我也从来不限制自己。这里我就想跟很多身材焦虑的朋友说，体重从来不是好不好看的标准，是否对你的身体怀有热爱才是，节食也是减肥万万不可取的道路。生活嘛，要让自己的身体和心灵都舒服，有些东西就是自然而然的。希望大家可以多多运动，保持健康的心态，争取明年每个人都破一个记录，耶！

在此次采访中，我们深深感受到，天赋固然重要，但更重要的是她背后那份不畏艰险、全力以赴的拼搏精神。葛梦瑶用她的故事，告诉着我们勇往直前、永不言弃的道理。让我们一起为她欢呼，为她点赞，因为在她身上，我们看到了拼搏、奋斗、坚持的最美丽注解！